MINDFULNESS O ATENCIÓN PLENA

El Mindfulness, palabra inglesa traducible por Atención Plena, es una técnica mental derivada de la meditación y del budismo, pero sin las implicaciones religiosas de éstas.  Se basa  en  prestar atención al momento presente, sin implicarse emocional o...

YOGA

El yoga es una disciplina que se suele empezar buscando la salud, fisica y psiquica, pero a menudo acaba convirtiéndose en una verdadera afición. DESCRIPCION El Yoga es una práctica de relajación que consiste en un conjunto de técnicas orientadas a obtener mayor y...

TAICHI

En China es frecuente ver grupos de personas practicando Taichi en los parques.  En Europa se ha ido introduciendo esta actividad- donde se combinan ejercicio suave , armonía y relajación- muy apreciada especialmente por personas de edad mediana y mayores. DESCRIPCION...

REIKI (TECNICA ESPIRITUAL SANADORA)

El Reiki es una técnica japonesa de uso de la energía espiritual para curar, especialmente problemas de sufrimiento y estrés, pero también mejorar la salud en general.  Se transmite a través de las manos, de forma directa sobre la persona a la que curar o incluso a...

MEDITACION

La meditación es una técnica o actividad que se dirige a enfocar la mente a la vez que se relaja el cuerpo.  A través de su práctica se puede conseguir una situación mental especialmente clara y de conocimiento profundo de uno mismo, los demás y el entorno.  La...