ACROYOGA

El acroyoga es una combinación de yoga y ejercicios de tipo acrobático y con una parte terapéutica, consistente en masajes, estiramientos y ejercicios mentales con un elemento de relajación característico del yoga. Estimula especialmente el equilibrio y la concentración.  Normalmente se practica con una persona que hace de «base» o que sostiene, otra que hace de «volador», sujeta por la «base» y una tercera que hace de vigilante o coach.

Aunque parece una actividad que exige esfuerzo y habilidad, se puede practicar a un nivel inicial por cualquier persona. Puede tener numerosos beneficios, físicos y psicológicos y riesgo de lesiones traumatológicas, si no se practica de la forma adecuada.

Se aprende con profesor y se suele practicar en centros o escuelas, aunque se puede realizar en cualquier lugar apropiado, como parques.  Solo es precisa ropa tipo yoga o similar.

Photo by Victor Freitas on Unsplash

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