YOGA AEREO

El yoga aéreo o aeroyoga es una variante del yoga en el cual los ejercicios se realizan suspendidos en el aire de un columpio formado por telas que cuelgan del techo. Los ejercicios son algo diferentes del yoga tradicional y es una actividad muy física, aunque...

POWERLIFTING

El powerlifting (levantamiento de potencia) es una disciplina que consiste en levantar pesas siguiendo tres técnicas relativamente sencillas.  Se diferencia claramente de la halterofilia por la técnica y reglas, más sencillas en el powerlifting.  Los tres movimientos...

SPINNING

El spinning (o ciclismo indoor) es una rama de la gimnasia de mantenimiento que consiste en montar en bicicleta estática siguiendo un ritmo y una «coreografia», marcadas por un instructor.  Es un ejercicio intenso, saludable y que puede ayudar a perder peso.  Aunque...

AQUAGYM

  El aquagym es una variante de gimnasia de mantenimiento que consiste en realizar ejercicios gimnásticos dentro de una piscina.  Se suele realizar en grupo.  A menudo se realiza con coreografias, como ocurre con el aeróbic.  Se pueden utilizar diversos...

BAILE CON BARRA (POLE DANCE, POLE FITNESS)

  La pole dance o danza de barra, muy relacionada con el pole fitness y por ello a veces denominada simplemente deporte del pole o pole,  es una actividad -con una larga historia- que consiste en hacer ejercicios o acrobacias apoyados en una barra vertical, bien...