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ZUMBA (BAILE GIMNASTICO)

El zumba, o la zumba o zumba fitness es una combinación de baile latino y de ejercicio  gimnástico. Se realiza habitualmente en forma de clases dirigidas, como las de gimnasia de mantenimiento, con música que marca el ritmo y “forzando” los pasos del baile para...

PILATES

El Pilates se ha convertido en un método muy popular de gimnasia y tonificación muscular pero,  a menudo, como pasa con otros ejercicios físicos, su práctica aporta satisfacción, adquiriendo la categoría de un hobby. DESCRIPCION El Pilates (método de Pilates) se...

GIMNASIA DE MANTENIMIENTO Y FITNESS

La gimnasia de mantenimiento, con sus diferentes opciones, es cada dia más practicada.  Se comienza por motivos de salud o entrenamiento, pero a menudo se convierte en una verdadera afición, en ocasiones en una «necesidad»,  por los efectos positivos que...

CAPOEIRA (TIPO DE LUCHA BRASILEÑA)

          DESCRIPCION  La Capoeira se puede definir como una actividad que incluye coreografía, generalmente ejecutado por 2 personas, y caracterizado por la asociación de movimientos rituales donde se finge lanzar y esquivar golpes. Los...

AEROBIC

El aerobic es un ejercicio de tipo gimnasia realizado al ritmo de música.  Su nombre deriva del ejercicio aerobico, que es la forma más cardiosaludable de ejercicio fisico.   En la práctica de esta actividad se suele seguir una organización o coreografia, donde se...