CROSSFIT

El crossfit (o cross training )es una actividad de tipo gimnástico que consiste en una serie de ejercicios aeróbicos y de resistencia que varían en cada sesión,  y en diversos aspectos diferente de otros tipos de gimnasia de entrenamiento o mantenimiento.  Como toda...

CALISTENIA

La calistenia es una actividad fisica caracterizada por utilizar sólo la fuerza de la gravedad para el desarrollo muscular, su principal objetivo.  Se basa, pues, en ejercicios realizados con ayuda de pocos elementos como son barras y anillas.  En su forma más de moda...

YOGA AEREO

El yoga aéreo o aeroyoga es una variante del yoga en el cual los ejercicios se realizan suspendidos en el aire de un columpio formado por telas que cuelgan del techo. Los ejercicios son algo diferentes del yoga tradicional y es una actividad muy física, aunque...

POWERLIFTING

El powerlifting (levantamiento de potencia) es una disciplina que consiste en levantar pesas siguiendo tres técnicas relativamente sencillas.  Se diferencia claramente de la halterofilia por la técnica y reglas, más sencillas en el powerlifting.  Los tres movimientos...

SPINNING

El spinning (o ciclismo indoor) es una rama de la gimnasia de mantenimiento que consiste en montar en bicicleta estática siguiendo un ritmo y una «coreografia», marcadas por un instructor.  Es un ejercicio intenso, saludable y que puede ayudar a perder peso.  Aunque...