CAMA ELASTICA

La cama elastica (también conocida como trampolín o body jump)  es un objeto que consiste en una tela sujeta por muelles a un marco elevado sobre unas patas, de modo que se puede saltar sobre ella con un gran efecto de rebote.  Los saltos que se realizan pueden ir desde los muy sencillos a los de marcada dificultad, con giros y piruetas, como volteretas hacia delante o hacia atrás. Es decir la cama elástica se puede usar principalmente para hacer ejercicios gimnásticos, lo más habitual,  o bien acrobacias.

La cama elastica suele practicarse en areas abiertas como jardines o patios, aunque también se puede practicar en habitaciones.  Existe en diversos gimnasios para practicar en grupo, siguiendo clases determinadas de tipo Fitness, con música y coreografía.  Con la cama elástica  se consumen muchas calorías por ser un ejercicio aeróbico, saludable,pero aunque se puede iniciar como actividad gimnástica, como todas ellas puede acabar convirtiéndose en una afición.  También es un juego popular con los niños.

A nivel básico el aprendizaje puede ser realizado por uno mismo, pero para Fitness es mejor hacerlo con un profesor.  Se puede practicar en casa o en gimnasios.  El equipo preciso es la cama elastica y una ropa cómoda de gimnasia para saltar.

 imagen: https://www.ella-hoy.es/dietas/articulo/body-jump-como-hacer-ejercicios-en-cama-elastica/280351/

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