MARCHA O PASEO NORDICO (NORDIC WALKING)

El nordic walking (marcha nórdica) es un deporte y también una variedad de paseo o senderismo en la cual se camina usando unos bastones largos, parecidos a los del esquí o montaña.  Hay que acompasar la marcha al apoyo alternativo o simultáneo  de los bastones.  Esta...

NADAR (NATACION)

La natación solo es uno de los deportes más sanos y puede llegar a convertirse en una verdadera afición o hobby. DESCRIPCION La natación es el movimiento y el desplazamiento a través del agua mediante el uso de las extremidades corporales.   Se puede practicar  en...

MEDITACION

La meditación es una técnica o actividad que se dirige a enfocar la mente a la vez que se relaja el cuerpo.  A través de su práctica se puede conseguir una situación mental especialmente clara y de conocimiento profundo de uno mismo, los demás y el entorno.  La...

LECTURA

  «Amar la lectura es trocar horas de hastío por horas deliciosas».  Montesquieu Leer es aprender, avanzar, es el medio para crecer a nivel intelectual y ampliar nuestras propias fronteras, explorando nuevos mundos que se abren a cada página. Es uno de los...

KENDO

El kendo es un arte marcial japonés que se caracteriza por el empleo de un sable de bambú (llamado shinai) para combatir. También se caracteriza porque el participante  porta una armadura especial que incluye una máscara. Como otras disciplinas similares de arte...