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En este post destacamos diversos comentarios sobre ocio, bienestar y salud.

Uno de los autores más reputados en el campo del ocio y la salud es el finlandés y profesor en Estados Unidos SE Iso-Ahola.  Vamos a presentar algunos de sus hallazgos y puntos de vista.  Iso-Ahola es un defensor de los beneficios psicológicos y físicos del ocio, apoyandose para ello en estudios publicados por el mismo y por otros autores.

Señala que la salud esta en gran parte condicionada por nuestro estilo de vida-mucho mas que por factores genéticos-y que la mayor parte controlable de nuestro estilo de vida corresponde al ocio.   Le llama la atención que , aún conociendo las personas la importancia del ejercicio físico para cuidar la salud,un gran porcentaje de  ellas no aprovechan su tiempo de ocio para hacer ese ejercicio tan necesario.

Le sorprende que argumenten como principal razón la falta de tiempo, ya que luego son capaces de pasarse varias horas frente al televisor.  Confirma que, en la etapa laboral, las personas utilizan principalmente el tiempo de ocio para descansar y recuperarse del cansancio y estrés laborales.  Pero considera que debería cambiarse la psicología y utilizar el tiempo libre para actitudes más activas, tanto a nivel físico como social.  Para ello la motivación es básica y ésta en gran parte está creada sobre hábitos y aprendizajes infantiles.  Por otro lado las circunstancias de la vida laboral y de las conductas sociales al uso empujan al individuo hacia al uso pasivo del ocio (estar en casa, ver la TV, uso del ordenador, etc….).

Además de señalar que un uso «activo» del ocio, tanto en forma de ejercicio físico como con actividades participativas y sociales (jardineria, jugar cartas, acudir a espectáculos, etc…), destaca su utilidad para combatir el agotamiento («burnout», en inglés) laboral, especialmente en trabajos muy rutinarios o muy estresantes.  Esta de acuerdo con otros autores, como el ya comentado en el post previo, Stebbins, en que el ocio es más beneficioso cuando más nos implicamos en él de manera «activa».

Por último, comenta que el ocio activo también tiene sus riesgos, incluido el estrés que puede general el esfuerzo y tiempo requeridos para su práctica.

Hemos tenido muy en cuenta el trabajo de Iso-Ahola en nuestro apartado de Hobbies y Salud, considerando que mucho de lo que se aplica al ocio es principalmente aplicable a los hobbies, como parte importante del mismo.

Conclusión

Según Iso-Ahola, el ocio- y,añadimos nosotros, los hobbies- deberia ser aprovechado para realizar actividades que puedan mejorar nuestra salud y bienestar físico y psíquico.

Referencia

Iso-Ahola SE, Mannell RC.  Leisure and Healtch.  En Work and Leisure.   Haworth and Veal, Eds.  2004, Routledge

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