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TRIATLON

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El triatlón es un deporte muy completo y exigente que combina natación, carrera y bicicleta.  En los campeonatos hay un primer tramo de natación, en lago o mar , luego bicicleta en carretera y por último  carrera, también en carretera o pista.  Las distancias de cada uno de los tramos  son variables según la categoria: corta,media y larga distancia,  y van,  en natación de 250 metros a 3,8 km, en ciclismo de 5 a 180 km y en carrera de 1 a 42 km.  La categoría más intensa (más larga)  se denomina Ironman.

Lógicamente es un deporte de esfuerzo para el que hay que prepararse bien, consultar previamente al médico y al entrenador   y estar equipado para los tres tipos de actividades.  Existen variedades como el duatlón, el triatlón de invierno o el de montaña.  Es posible  federarse y competir  y se puede practicar en clubes de triatlón, donde generalmente se aprende. Existe el triatlón adaptado para discapacitados.

Los materiales necesarios son un maillot o combinación de camiseta y pantalón impermeables o bien cambios de ropa, incluido el calzado, adecuados para correr, nadar e ir en bicicleta, asi como una bicicleta y complementos como casco, guantes o gafas.  La vestimenta dependerá del tipo de prueba que se practique.  Es un magnífico deporte, saludable,  si se realiza con las condiciones físicas adecuadas. Los riesgos son principalmente de tipo traumatológico.

Photo by Quino Al on Unsplash

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