La escalada es un deporte de montaña, una parte muy importante del alpinismo o montañismo, que consiste en subir laderas o paredes escarpadas o verticales (escalar) utilizando pies y manos y también generalmente unos medios específicos de ayuda como son cuerdas, clavos etc…. Habitualmente se practica en grupos de como mínimo dos personas, aunque puede hacerse de manera individual. El descenso a menudo se realiza por medio de cuerdas, con la técnica de rapel, que en si misma puede constituir una afición.
Hay diversas modalidades, como son la escalada en hielo, en roca , deportiva, o en rocódromo , entre otras. Cada modalidad requiere dominio de una técnica concreta, que se suele aprender bien en escuelas o clubes, o con personas con experiencia previa. La escalada es un deporte que puede entrañar riesgo y debe realizarse con conocimiento, aunque los niveles varían desde lo simple, en espacios interiores o rocódromos, a la competición en alta montaña. Es conveniente federarse y disponer de un seguro adecuado.
El material es esencial en la escalada y hay muchos y variados elementos, que dependen del tipo de escalada. En general son importantes el casco, calzado especial, arnes de escalada, cuerdas, pies de gato,clavos, mosquetones, estribos, poles, piolets y bastantes elementos más. El bouldering o escalada en roca (o rocódromo) sin ayudas precisa sólo de ropa y calzado adecuados.
Existe la variedad de escalar de manera relativamente fácil con agarres preparados, fijos en la roca, en las denominadas vias ferratas.
Si se practica escalada de manera frecuente es importante valorar el estado físico. Como todo ejercicio físico, la escalada es beneficiosa para la salud. Existe la paraescalada, para personas con limitaciones.
La escalada suele constituir una afición apasionante y se puede combinar con otras aficiones como, por ejemplo, viajar.
Como todo deporte se puede complementar con el conocimiento y puesta a día por diferentes medios.
Photo by Tommy Lisbin on Unsplash
Información y Aprendizaje
- https://fedme.es/escalada/ información
- https://www.todoaventuras.com/escalada/, información.
- https://comunidad.decathlon.es/sports/escalada , información
- http://theclimb.es/blog-escalada/, blog
- https://deescalada.com/blog, blog
- https://os2o.com/blog/tag/escalada-clasica/, blog
- https://www.xn--cursosdemontaa-2nb.com/cursos-deportistas/cursos-escalada/escalada-deportiva/escalada-deportiva-iniciacion.html cursos Madrid
- http://theclimb.es/cursos-de-escalada/ cursos Madrid
- https://www.caranorte.com/curso-escalada-barcelona/, cursos Barcelona
Youtube
Libros y Revistas
- 1001 consejos de escalada. R Kirkpatrick 2017 https://www.amazon.es/1001-consejos-escalada-Andy-Kirkpatrick/dp/8498293995/ref=sr_1_20?s=books&ie=UTF8&qid=1519766779&sr=1-20&keywords=1001
- http://desnivel.com/, revista con mucha información
- http://www.revistaoxigeno.es/
- Vertical
Audiovisual
Virtual
Tiendas
Centros y Clubes
- http://www.fmm.es/federacion-montana/federacion/listadoclubes/130-madrid-capital-centro listado de clubes Madrid
- https://www.yumping.com/escalada, escuelas España
- http://zonasdeescalada.com/, lugares España
- http://www.desnivel.com/escalada-roca/66-zonas-recomendables-para-escalar-en-verano-en-espana, lugares España
- http://aventurayriesgo.com/los-mejores-lugares-del-mundo-escalar/, lugares en el mundo
- https://es.wikiloc.com/rutas/escalada, rutas
- https://es.wikiloc.com/rutas/via-ferrata, vias ferratas
Organismos
- http://www.fedme.es/, federacion española
- http://www.fasa.org.ar/, federación argentina