Defensa personal como hobby, que es , como aprender y practicar

La defensa personal es un conjunto de técnicas derivadas de distintas artes marciales y de combate (especialmente krav maga) que, aunque dirigida a la protección frente a un ataque físico, consiste en un sistema de entrenamiento que esta incluido en las federaciones de judo. Las acciones principales son de tipo agarre o golpeo así como diversas llaves,

Aunque puede estar enfocada a un nivel profesional o práctico es también reconocida como forma de completo ejercicio de cuerpo y mente que puede convertirse en afición.

Se aprende en escuelas o clubes, con profesores, aunque también hay cursos online. Se practica en gimnasios o escuelas de artes marciales. La vestimenta es la habitual en los gimnasios, siendo importante no olvidar un calzado tipo deportivas con suela adherente, aunque también se puede practicar sobre tatami con ropa tipo judo. Tiene los riesgos de este tipo de ejercicio, principalmente traumatismos y los beneficios del ejercicio físico. En ciertas condiciones puede llegar a ser util.