single-pmb_hobby.php

CHI KUNG O QUI GONG (ACTIVIDAD DE RELAJACION SALUDABLE)

chikung hobby

El chikung (chi kung) o quigong es  una actividad  de origen chino , basada en el taoismo y orientada al mantenimiento o mejora de la salud.  Consiste en ejercicios  suaves  repetitivos , a veces con estiramiento , de respiración y de control mental así como relajación. Se hace hincapié en la percepción de cómo el cuerpo se mueve en el espacio.  También tiene un valor espiritual de cambio de mentalidad , manejo de la energia psíquica y búsqueda de la paz interior.

Es algo parecido al Tai Chi, pero este último tiene su origen en un arte marcial, se realiza sólo de pie, y la mente se orienta hacia fuera del cuerpo y no hacia dentro como en el chikung, que tambien que está básicamente considerado como una técnica de ayuda a la salud, cosa que no ocurre con el Tai Chi, aunque éste también aporta beneficios. Además tiene algunos puntos en común con el yoga.  Se han señalado beneficios sobre la salud física , psicológica y contra el estrés.    Aunque el chikung se suele comenzar por motivos espirituales o de salud, puede acabar convirtiéndose , además, en un hobby o afición.

El chikung se debe aprender en cursos en escuela o centro, aunque hay libros y recursos online.  Posteriormente se puede practicar a nivel individual o en grupo en un centro dedicado a ello.

foto: https://www.shaolinspain.com/clases-de-chi-kung/,

Libros y Revistas

  Libros Revistas

Audiovisual

Todavía no hay contenido para esta sección. Disculpen las molestias

Virtual

Todavía no hay contenido para esta sección. Disculpen las molestias

Organismos